Cómo calmar la mente: guía práctica para gestionar la ansiedad y el estrés
La ansiedad y el estrés son respuestas naturales, pero cuando se vuelven crónicos, pueden afectar gravemente nuestra calidad de vida. Este texto ofrece herramientas y técnicas concretas para recuperar el control, calmar la mente y encontrar un mayor equilibrio en el día a día. Aprende a gestionar las respuestas de tu cuerpo y mente con estrategias prácticas y efectivas.
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@vidfi